Pilates


Pilates-Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der Kurs eignet sich für alle Trainings- und Altersstufen.


Ansprechpartnerin


Anja Winterscheidt

Telefon: 0179 1120968

Mail: fitness@ssvg-heiligenhaus.de


AP1-Fitness

Pilates / Faszienpilates


Beim Faszienpilates werden die Übungen mit Hilfe von Faszienrollen und Bällen noch intensiviert und somit das Bindegewebe gestärkt.


Trainingszeit


Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr

Halle: Sportfeld

Trainerin: Anja Winterscheidt


Power Pilates


Power Pilates verbessert durch intensiveres Training noch nachhaltiger und gezielter die körperliche Leistungsfähigkeit, Balance und Beweglichkeit.


Trainingszeit


Mittwoch: 19:00 – 20:00 Uhr

Halle: Sportfeld

Trainerin: Nadine Büsing




Übersicht Kurse und aktuelle Meldungen


Das Programm der beiden Bereiche Fitness- und Gesundheitssport finden Sie in der Übersicht und aktuelle Meldungen in der öffentlichen Facebook-Gruppe der Fitnessabteilung.


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