Ansprechpartnerin


Anja Winterscheidt

Telefon: 0179 1120968

Mail: fitness@ssvg-heiligenhaus.de


AP1-Fitness

Pilates


Pilates-Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der Kurs eignet sich für alle Trainings- und Altersstufen.


Trainingszeit


Donnerstag: 18:00 – 19:00 Uhr

Halle: Abtsküche

Trainerin: A.Winterscheidt


Faszien-Workout


Dieses Training dient zur Verbesserung der Beweglichkeit und des Bindegewebes/Faszien. Es steigert die Flexibilität, Regeneration und kann gegen Cellulite wirken.

Das Training beinhaltet elastische, federnde Bewegungen, langkettiges Dehnen und das Training mit Faszienrollen und -bällen. Es ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.


Trainingszeit


Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr

Halle: Abtsküche

Trainerin: A. Winterscheidt




Übersicht Kurse und aktuelle Meldungen


Das Programm der beiden Bereiche Fitness- und Gesundheitssport finden Sie in der Übersicht und aktuelle Meldungen in der öffentlichen Facebook-Gruppe der Fitnessabteilung.


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