Aerobic
Aerobic eignet sich für Sportlerinnen und Sportler jeden Alters - das
beweisen die vier Aerobic-Gruppen, die in der SSVg Heiligenhaus diesem Sport
nachgehen!
Wir führen schnelle und weniger schnelle Schrittkombinationen aus und
bewegen uns im Rhythmus der populären Musik unserer Zeit. Das macht mehr
Spaß, wenn es im gleichen Takt in der Gruppe geschieht.
Wir kümmern uns aber auch um gelenkschonende Gymnastik und treiben Problemzonengymnastik
für Bauch, Beine, und Po und setzen gelegentlich die leichte Hantel für
Übungen mit den Händen und den Armen ein!
SSVg 09/12 Heiligenhaus
SSVg 09/12 Heiligenhaus-Fitness-Kursplan 2011 als PDF zum Download